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Banana bread protéiné
Panadería

Banana bread protéiné

45 minPara 6Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • bananes bien mûres (écrasées)Frutas y verduras2 piezas
  • flocons d'avoineCereales100 g
  • fromage blanc 0%Lácteos100 g
  • whey (au choix, optionnel)Otro70 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • pépites de chocolatDespensa30 g

por ración

Nutrición

161kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
10 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde rectangular
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres dans un saladier.
    • Ajouter le fromage blanc et les œufs, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la whey et la levure.
    • Mélanger soigneusement pour obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans un moule à cake.
    • Parsemer de pépites de chocolat.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 35 minutes.
    • Laisser tiédir avant de démouler et de trancher.
    Paso 4