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Gratin poulet-brocolis aux épices
Plato principal

Gratin poulet-brocolis aux épices

50 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pâtes complètesCereales280 g
  • lait végétalBebidas200 ml
  • bouillon dégraisséDespensa600 ml
  • poulet (coupé en morceaux)Carne600 g
  • brocolis surgelésFrutas y verduras320 g
  • carottes râpées (râpées)Frutas y verduras280 g
  • gruyère râpé (râpé)Lácteos400 g
  • cumin (en poudre)Especias5 ml
  • paprikaEspecias5 ml
  • ail en poudreEspecias5 ml

por ración

Nutrición

708kcal

Carbohidratos
50 g
Proteínas
54 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    Paso 1
  2. Préparer la base de pâtes

    • Dans un grand plat allant au four, verse les pâtes complètes, le bouillon dégraissé et le lait végétal.
    • Mélange bien en t'assurant que les pâtes soient complètement immergées dans le bouillon.
    Paso 2
  3. Ajouter poulet et légumes

    • Ajoute le poulet coupé en morceaux, les brocolis et les carottes râpées.
    • Mélange pour bien répartir les légumes et le poulet dans le plat.
    Paso 3
  4. Assaisonner et gratiner

    • Saupoudre uniformément le cumin, le paprika et l'ail en poudre sur le plat.
    • Recouvre le tout de gruyère râpé.
    Paso 4
  5. Enfourner

    • Enfourne à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et que les pâtes soient tendres.
    Paso 5