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Bao croquette pomme de terre, poulet et filoché, sauce curry
Plato principal

Bao croquette pomme de terre, poulet et filoché, sauce curry

3 h 20 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • farine de blé (T45 ou farine spéciale bao)Despensa250 g
  • sucreDespensa30 g
  • selEspecias4 g
  • levure sèche de boulangerDespensa5 g
  • eau tiède (tiède)Bebidas125 ml
  • huile neutre (tournesol ou colza)Despensa15 ml
  • pommes de terre (cuites à l'eau avec la peau)Frutas y verduras500 g
  • poulet (cuit dans un bouillon, effiloché)Carne150 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • carotte (en julienne)Frutas y verduras1 pieza
  • maïzenaDespensa30 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • farine (pour l'enrobage)Despensa60 g
  • œuf (battu)Lácteos2 piezas
  • chapelure pankoDespensa100 g
  • huile de friture (à 180 °C)Despensa1 litro
  • gelée de pommeDespensa60 g
  • curry (en poudre)Especias10 g
  • concombre (en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • oignons pickles (égouttés)Despensa60 g
  • cébette (émincée)Frutas y verduras2 piezas

por ración

Nutrición

571kcal

Carbohidratos
85 g
Proteínas
16 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Vaporera
  • Sartén
  • Cazo
  • Rodillo
  • Freidora

paso a paso

Preparación

  1. Activer la levure

    • Mélanger la levure sèche avec un peu d'eau tiède et une pincée de sucre.
    • Laisser buller jusqu'à formation de mousse.
    Paso 1
  2. Pétrir la pâte à bao

    • Dans un grand bol, mélanger la farine, le sucre et le sel.
    • Ajouter l'eau tiède, le mélange de levure et l'huile.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse.
    Paso 2
  3. Première pousse

    • Couvrir le bol et laisser reposer jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Paso 3
  4. Cuire les pommes de terre et le poulet

    • Cuire les pommes de terre à l'eau avec leur peau.
    • Cuire le poulet dans un bouillon puis l'effilocher.
    • Éplucher les pommes de terre et les écraser en purée.
    Paso 4
  5. Préparer la farce des croquettes

    • Mélanger la purée de pommes de terre avec la maïzena, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Ajouter la ciboulette, la carotte en julienne et le poulet effiloché.
    • Bien mélanger et former des croquettes en demi-lune.
    Paso 5
  6. Paner les croquettes

    • Tremper chaque croquette dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure panko.
    Paso 6
  7. Frire les croquettes

    • Frire les croquettes dans l'huile à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 7
  8. Façonner les bao

    • Dégazer la pâte et la diviser en pâtons.
    • Abaisser chaque pâton, les replier sur eux-mêmes avec un peu d'huile pour les séparer.
    • Poser chaque bao sur un carré de papier cuisson.
    Paso 8
  9. Deuxième pousse

    • Laisser regonfler les bao à couvert.
    Paso 9
  10. Cuire les bao à la vapeur

    • Cuire les bao au panier vapeur avec un papier cuisson en dessous et au-dessus.
    • Laisser reposer 3 minutes avant d'ouvrir le couvercle pour éviter qu'ils ne s'affaissent.
    Paso 10
  11. Préparer la sauce curry

    • Mélanger la gelée de pomme avec le curry en poudre.
    Paso 11
  12. Dresser les bao

    • Étaler un peu de sauce curry au fond de chaque bao.
    • Ajouter quelques rondelles de concombre et des oignons pickles.
    • Déposer une croquette, parsemer de cébette et napper de sauce curry.
    Paso 12