Plato principal
Batch cooking de la flemme : poulet au pesto rosso et semoule aux légumes du soleil
1 hPara 1Nutri-Score B€
receta de
@emmafitnessgoal
lo que necesita
cuisse de poulet (entière, avec la peau)Carne1 pieza
semoule (crue)Cereales80 g
bouillon de légumes (préparé)Despensa150 ml
pesto rosso (1 c. à s. pour la semoule + le reste pour badigeonner)Despensa30 g
légumes du soleil surgelés (surgelés, sans découpe)Frutas y verduras150 g
herbes fraîches (ciselées)Frutas y verduras5 gpor ración
628kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base de semoule
Badigeonner le poulet
Première cuisson à couvert
Dorer la peau du poulet
Dresser
las más cocinadas primero
@emmafitnessgoal
@emmafitnessgoal
@emmafitnessgoal
@emmafitnessgoal
@emmafitnessgoal

@emmafitnessgoal