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Beignets d'aubergine et carotte au parmesan
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Beignets d'aubergine et carotte au parmesan

30 minPara 3Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • aubergine (épluchée et râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (épluchée et râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • œufLácteos1 pieza
  • fleur de selEspecias2,5 g
  • chapelurePanadería40 g
  • maïzenaDespensa20 g
  • poivreEspecias2 g
  • curryEspecias2 g
  • épices plein sudEspecias2 g
  • fines herbesEspecias1 g
  • parmesan (râpé)Lácteos20 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Despensa20 ml

por ración

Nutrición

157kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
6 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Escurridor
  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher l'aubergine et la carotte
    • Les râper avec la partie la plus épaisse de la râpe
    Paso 1
  2. Égoutter

    • Égoutter les légumes râpés au maximum, surtout l'aubergine, pour retirer un maximum d'eau
    • Les mettre dans un bol
    Paso 2
  3. Assaisonner et mélanger

    • Ajouter les épices, la fleur de sel, le poivre, le curry, les épices plein sud et les fines herbes
    • Ajouter l'œuf et mélanger
    Paso 3
  4. Lier la préparation

    • Ajouter la chapelure, la maïzena et le parmesan
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture bien compacte
    Paso 4
  5. Former les beignets

    • Former de petits palets avec la préparation
    Paso 5
  6. Cuire

    • Faire cuire les beignets à feu moyen fort jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés
    Paso 6