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Blanquette végétale
Plato principal

Blanquette végétale

1 h 45 minPara 7Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

7 personas
  • oignon (coupé)Frutas y verduras2 piezas
  • carotte (coupée)Frutas y verduras4 piezas
  • poireau (coupé (garder le vert pour une soupe))Frutas y verduras2 piezas
  • navet (coupé)Frutas y verduras2 piezas
  • patate douce (grosse, coupée)Frutas y verduras1 pieza
  • champignon de Paris (nettoyé et coupé)Frutas y verduras500 g
  • vin blanc sec (2 verres)Bebidas300 ml
  • eau (jusqu'à couvrir les légumes)Otro1,2 litros
  • ail (gousses écrasées)Frutas y verduras2 piezas
  • thym (frais ou séché)Especias2 g
  • laurier (feuilles)Especias2 piezas
  • farine T55Despensa100 g
  • huile neutre (type tournesol)Despensa100 ml
  • selEspecias8 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • jus de citron (un peu)Frutas y verduras20 ml
  • crème végétaleLácteos400 ml
  • riz (pour servir)Cereales400 g

por ración

Nutrición

387kcal

Carbohidratos
49 g
Proteínas
6 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Cazo
  • Varillas
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les légumes

    • Couper les oignons, les carottes, les poireaux, les navets, la patate douce et les champignons.
    • Faire revenir le tout dans la cocotte jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés.
    Paso 1
  2. Mijoter avec le vin blanc et les aromates

    • Ajouter le vin blanc sec puis l'eau jusqu'à couvrir les légumes.
    • Ajouter l'ail écrasé, le thym et le laurier.
    • Laisser mijoter à feu moyen/doux jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants.
    Paso 2
  3. Préparer le roux

    • Mélanger la farine avec l'huile neutre dans une casserole ou une poêle.
    • Fouetter sur le feu jusqu'à ce que le mélange épaississe.
    Paso 3
  4. Incorporer le bouillon

    • Verser le bouillon de cuisson des légumes petit à petit en fouettant sans arrêt.
    • Si des grumeaux se forment, passer un coup de mixeur plongeant.
    Paso 4
  5. Réunir la sauce et les légumes

    • Reverser la sauce dans la cocotte de légumes et mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le jus de citron.
    • Ajouter la crème végétale et bien mélanger.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz.
    Paso 6