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Bœuf Loc Lac
Plato principal

Bœuf Loc Lac

40 minPara 2Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • rumsteck (coupé en cubes)Carne300 g
  • riz parfumé cuit (cuit)Cereales350 g
  • oignon (coupé en rondelles, anneaux séparés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • sauce soja noireDespensa15 ml
  • sauce huîtreDespensa15 ml
  • concentré de tomatesDespensa15 ml
  • sucreDespensa5 g
  • vinaigre blancDespensa15 ml
  • huile de sésameDespensa5 ml
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • sucrine (feuilles détachées)Frutas y verduras4 piezas
  • tomate (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • concombre (en rondelles)Frutas y verduras0,5 piezas
  • œufs (au plat)Lácteos2 piezas
  • selEspecias6 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • huileDespensa60 ml

por ración

Nutrición

690kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
39 g
Grasas
36 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén honda
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le bœuf

    • Éplucher et hacher l'ail.
    • Couper le rumsteck en cubes et les mettre dans un bol.
    • Saler, poivrer, puis ajouter la sauce soja noire, la sauce huître, la moitié de l'ail, le sucre et l'huile de sésame.
    • Bien mélanger et réserver.
    Paso 1
  2. Préparer les légumes et l'oignon mariné

    • Détailler le concombre et la tomate en rondelles et préparer les feuilles de sucrine.
    • Couper l'oignon en rondelles et séparer les anneaux.
    • Saler, ajouter une pincée de sucre et le vinaigre blanc, mélanger et réserver.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce au citron

    • Mélanger le sel, le poivre et le jus de citron.
    Paso 3
  4. Cuire les œufs au plat

    • Préparer les œufs au plat dans une poêle.
    Paso 4
  5. Faire sauter le riz

    • Dans une sauteuse à feu moyen avec l'huile, faire revenir le reste de l'ail 10 secondes.
    • Ajouter le riz cuit, saler, poivrer, ajouter le sucre et le concentré de tomates.
    • Bien mélanger et réserver.
    Paso 5
  6. Saisir le bœuf

    • Dans la même sauteuse à feu vif avec l'huile, saisir les cubes de viande.
    • Retirer la viande en gardant le jus de viande et l'incorporer au riz sauté.
    Paso 6
  7. Dresser l'assiette

    • Placer les feuilles de sucrine sur une assiette, ajouter les rondelles de tomate et de concombre.
    • Ajouter le bœuf, le riz tassé dans un bol, l'œuf au plat et les rondelles d'oignon.
    • Napper de sauce au citron et servir.
    Paso 7