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Bol de riz complet au saumon et avocat
Plato principal

Bol de riz complet au saumon et avocat

20 minPara 1Nutri-Score B€€
de @valin_food46 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • riz complet (cuit)Cereales120 g
  • pavé de saumonPescado135 g
  • avocat (en tranches)Frutas y verduras40 g
  • concombre (en dés)Frutas y verduras60 g
  • sauce soja sucréeDespensa5 ml
  • graines de sésameFrutos secos y semillas5 g

por ración

Nutrición

428kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
30 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le saumon

    • Saisir le pavé de saumon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    • Émietter ou couper le saumon en morceaux.
    Paso 1

  2. Préparer les légumes

    • Couper l'avocat en tranches et le concombre en dés.
    Paso 2

  3. Dresser le bol

    • Disposer le riz complet cuit dans un bol.
    • Ajouter le saumon, l'avocat et le concombre.
    • Arroser de sauce soja sucrée et parsemer de graines de sésame.
    Paso 3
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