Desayuno
Bol smoothie avocat, banane et kiwi
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10 min
10 minBol smoothie avocat, banane et kiwi
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
avocat (épluché et coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
banane (épluchée et cassée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
kiwi (épluché)Frutas y verduras1 pieza
lait concentré (une cuillère)Lácteos15 ml
eauBebidas20 ml
clémentineFrutas y verduras1 pieza
Bounty (petit)Despensa1 pieza
por ración
Nutrición
677kcal
- Carbohidratos
- 86 g
- Proteínas
- 9 g
- Grasas
- 33 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Éplucher la banane
- Éplucher la banane et la casser en petits morceaux.
- La déposer dans le mixeur.
- Paso 2
Préparer l'avocat
- Éplucher l'avocat bien mûr.
- Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le mixeur.
- Paso 3
Ajouter le kiwi
- Éplucher le kiwi et l'ajouter au mixeur.
- Paso 4
Mixer avec le lait concentré
- Ajouter le lait concentré et un tout petit peu d'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture assez épaisse pour être mangée à la cuillère.
- Paso 5
Terminer le plateau
- Ajouter la clémentine et le Bounty à côté du bol.
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