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Boulettes aux légumes et à la ricotta, sauce tomate basilic
Plato principal

Boulettes aux légumes et à la ricotta, sauce tomate basilic

55 minPara 6Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • viande hachée de bœufCarne400 g
  • ricottaLácteos250 g
  • oignon (râpé)Frutas y verduras1 pieza
  • courgette (râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • œufOtro1 pieza
  • chapelurePanadería45 ml
  • ail (râpé finement)Frutas y verduras4 piezas
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras30 ml
  • basilic (ciselé, tiges réservées pour la sauce)Frutas y verduras15 ml
  • origanEspecias5 ml
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias3 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • échalote (émincée)Frutas y verduras2 piezas
  • pulpe de tomateDespensa800 g
  • basilic (tiges et feuilles pour la sauce)Frutas y verduras10 g
  • piment d'Espelette (facultatif)Especias2 g
  • parmesan (râpé, pour servir)Lácteos40 g

por ración

Nutrición

308kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
20 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Râper les légumes

    • Râper l'oignon, la courgette, la carotte et l'ail finement.
    Paso 1
  2. Préparer la farce

    • Essorer les légumes râpés à la main.
    • Ajouter la viande hachée, la ricotta, le sel, le poivre, la chapelure, l'œuf, le persil, le basilic et l'origan.
    • Mélanger le tout à la main.
    Paso 2
  3. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes de taille moyenne avec les mains humides.
    Paso 3
  4. Cuire les boulettes

    • Déposer un filet d'huile d'olive dans un plat à four ou une poêle.
    • Cuire les boulettes à 200 °C.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce tomate

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'échalote, les tiges de basilic et l'ail.
    • Ajouter les feuilles de basilic, la pulpe de tomate, le sel et le poivre.
    • Laisser mijoter.
    Paso 5
  6. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Ajouter les boulettes cuites dans la sauce.
    • Laisser imprégner les boulettes de sauce.
    Paso 6
  7. Dresser et servir

    • Ajouter un filet d'huile d'olive et de la ricotta.
    • Servir avec des pâtes et du parmesan râpé.
    Paso 7