Plato principal
Boulgour aux poivrons et keftas, sauce tahini-yaourt
20 minPara 2Nutri-Score C€€
receta de
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lo que necesita
boulgour (rincé)Cereales270 g
eauBebidas720 ml
oignon (coupé)Frutas y verduras1 pieza
poivron (coupé)Frutas y verduras1 pieza
huile d'oliveDespensa30 ml
selEspecias3 g
poivreEspecias2 g
paprikaEspecias4 g
cuminEspecias4 g
concentré de tomateDespensa5 g
persil (haché)Frutas y verduras15 g
viande hachéeCarne400 g
yaourt grecLácteos60 ml
tahiniDespensa30 ml
jus de citronFrutas y verduras25 ml
harissaDespensa5 gpor ración
988kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir l'oignon et le poivron
Cuire le boulgour
Préparer les keftas
Préparer la sauce
Dresser
las más cocinadas primero
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