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Boulettes de poulet aux olives
Plato principal

Boulettes de poulet aux olives

40 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Carne600 g
  • oignon (gros, épluché et coupé en quartiers)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé, pour la cuisson)Frutas y verduras1 pieza
  • persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • selEspecias6 g
  • chapelureDespensa40 g
  • olives (égouttées)Despensa100 g
  • eauBebidas250 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson)Despensa30 ml

por ración

Nutrición

272kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
33 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Sartén
  • Bol
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Mixer le poulet et l'oignon

    • Couper le poulet en petits morceaux.
    • Mixer le poulet puis mixer l'oignon séparément.
    • Réunir les deux dans un saladier.
    Paso 1
  2. Assaisonner la préparation

    • Ajouter le persil, le poivre, le paprika, le sel et la chapelure.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte assez consistante.
    Paso 2
  3. Former les boulettes

    • Façonner de petites boulettes de taille régulière avec les mains humides.
    Paso 3
  4. Dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle avec l'oignon émincé.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces.
    Paso 4
  5. Mijoter avec l'eau et les olives

    • Ajouter l'eau et les olives dans la poêle.
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que la sauce réduise.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Disposer les boulettes et la sauce dans un grand plat de service.
    • Servir bien chaud.
    Paso 6