Plato principal
Courgettes poêlées épicées, patates douces rôties et salade concombre-menthe
45 minPara 4Nutri-Score A€
receta de
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lo que necesita
courgettes (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
patates douces (épluchées et coupées en petits dés)Frutas y verduras4 piezas
concombre (coupé en dés ou en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
menthe (ciselée)Frutas y verduras8 g
huile d'oliveDespensa30 ml
selEspecias4 g
poivre (moulu)Especias2 g
paprikaEspecias4 g
ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
curcumaEspecias3 g
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 gpor ración
214kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer et rôtir les patates douces
Faire revenir les courgettes
Cuire les courgettes à feu doux
Préparer la salade de concombre
Dresser l'assiette
las más cocinadas primero
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