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Bowl façon Tasty Crousty : riz, poulet pané et sauces
Plato principal

Bowl façon Tasty Crousty : riz, poulet pané et sauces

35 minPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • riz (cuit)Cereales400 g
  • poulet pané (cuit, coupé en morceaux)Carne600 g
  • escalope panée de blé (alternative végé, cuite et coupée)Fresco400 g
  • oignons fritsDespensa80 g
  • sauce aigre-douceDespensa120 ml
  • mayonnaiseDespensa100 ml
  • crème fraîcheLácteos100 ml
  • sauce algérienneDespensa100 ml

por ración

Nutrición

684kcal

Carbohidratos
85 g
Proteínas
33 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver au chaud.
    Paso 1
  2. Préparer le poulet pané

    • Cuire le poulet pané à la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    • Couper en morceaux.
    Paso 2
  3. Préparer l'alternative végé

    • Cuire l'escalope panée de blé de la même façon.
    • Couper en morceaux.
    Paso 3
  4. Préparer les sauces

    • Mélanger la mayonnaise et la crème fraîche pour la sauce crousti.
    • Préparer la sauce aigre-douce et la sauce algérienne à part.
    Paso 4
  5. Dresser les bowls

    • Répartir le riz dans les contenants.
    • Ajouter le poulet pané ou l'escalope panée de blé.
    • Parsemer d'oignons frits et napper généreusement de sauces.
    Paso 5