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Wrap Party : buffet de wraps à composer
Plato principal

Wrap Party : buffet de wraps à composer

25 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • galettes de blé nature (nature)Panadería8 piezas
  • galettes de blé à la tomate (à la tomate)Panadería4 piezas
  • sauce barbecueDespensa120 ml
  • salade (lavée et émincée)Frutas y verduras150 g
  • cheddar (râpé)Lácteos100 g
  • concombres (coupés en fines rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • tomates (coupées en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • saumon (en tranches)Pescado150 g
  • emmental (râpé)Lácteos100 g
  • beignets de poisson (cuits)Pescado200 g
  • saucisses végétariennes (cuites)Fresco200 g
  • aiguillettes de poulet (cuites)Carne300 g
  • oignons (émincé)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

326kcal

Carbohidratos
40 g
Proteínas
16 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le buffet

    • Disposer les galettes nature et à la tomate dans des paniers ou assiettes.
    • Préparer les garnitures : salade émincée, tomates et concombres en rondelles, oignon émincé.
    • Sortir les sauces, le cheddar et l'emmental râpés.
    Paso 1
  2. Cuire les garnitures protéinées

    • Cuire les aiguillettes de poulet à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Réchauffer les beignets de poisson et les saucisses végétariennes.
    Paso 2
  3. Composer chaque wrap

    • Étaler la sauce barbecue sur la galette choisie.
    • Ajouter la salade, les légumes, le fromage puis la protéine souhaitée.
    • Laisser chacun choisir ses garnitures selon ses goûts.
    Paso 3
  4. Rouler le wrap

    • Replier les bords puis rouler fermement la galette.
    • Couper en deux si souhaité et servir aussitôt.
    Paso 4