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Broche Kebab Maison au Poulet
Plato principal

Broche Kebab Maison au Poulet

1 h 30 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • blanc de poulet (coupé en fines tranches)Carne2 piezas
  • haut de cuisse de poulet (coupé en fines tranches)Carne2 piezas
  • oignon rouge (coupé grossièrement)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ail (épluché)Frutas y verduras2 piezas
  • persil (feuilles)Frutas y verduras10 g
  • paprikaEspecias5 g
  • origanEspecias3 g
  • concentré de tomateDespensa45 g
  • fromage blanc (pour la marinade)Lácteos45 g
  • huile de tournesolDespensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • patate douce (coupée en deux)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage blanc (pour la sauce blanche)Lácteos45 g
  • mayonnaiseDespensa30 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • persil (haché)Frutas y verduras5 g
  • laitLácteos70 ml
  • eauOtro70 ml
  • yaourtLácteos60 g
  • farineCereales270 g
  • levure boulangèreDespensa5 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • harissaDespensa20 g
  • légumes de garniture (salade, tomates, oignons)Frutas y verduras100 g

por ración

Nutrición

778kcal

Carbohidratos
88 g
Proteínas
35 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Brocheta ×2
  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et découper le poulet

    • Prendre les blancs de poulet et les hauts de cuisse pour que la viande ne soit pas trop sèche.
    • Découper la viande en fines tranches au couteau et réserver.
    Paso 1
  2. Mixer la marinade

    • Déposer l'oignon rouge coupé grossièrement dans le bol du mixeur.
    • Ajouter l'ail, le persil, le paprika, l'origan, le concentré de tomate, le fromage blanc, l'huile de tournesol, le sel et le poivre.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Paso 2
  3. Mariner la viande

    • Recouvrir la viande avec la marinade.
    • Laisser reposer au réfrigérateur.
    Paso 3
  4. Monter la broche

    • Couper la patate douce en deux et y planter les piques à brochette.
    • Monter la broche petit à petit avec le poulet mariné.
    Paso 4
  5. Cuire la broche au four

    • Enfourner la broche à 200 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce blanche

    • Déposer le fromage blanc dans un bol.
    • Ajouter la mayonnaise, le jus de citron, le persil haché, le sel et le poivre.
    • Mélanger le tout.
    Paso 6
  7. Découper la broche

    • Couper la broche kebab maison au couteau une fois bien grillée.
    Paso 7
  8. Assembler le kebab

    • Ouvrir le pain maison en deux et étaler un peu d'harissa.
    • Ajouter la viande kebab bien juteuse, les légumes de garniture et la sauce blanche citronnée.
    Paso 8