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Brochettes bœuf fromage
Plato principal

Brochettes bœuf fromage

1 hPara 4Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bavette de bœuf (taillée finement)Carne600 g
  • comté 24 mois d'affinage (en morceaux)Lácteos400 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • gingembre (râpé)Frutas y verduras15 g
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • sauce sojaDespensa80 ml
  • sakéBebidas50 ml
  • mirinDespensa50 ml
  • maïzenaDespensa10 g

por ración

Nutrición

498kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
44 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Parrilla
  • Brocheta ×8
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et mettre sous presse la viande et le fromage

    • Superposer les morceaux de bavette et de comté sur une plaque en poivrant la bavette à chaque étage, sans sel.
    • Filmer et mettre sous presse au congélateur.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce teriyaki

    • Faire chauffer dans une poêle le gingembre, l'ail, la sauce soja, le saké et le mirin.
    • Ajouter la maïzena et laisser légèrement épaissir, puis réserver.
    Paso 2
  3. Tailler les cubes

    • Sortir la préparation du congélateur, sans qu'elle soit vraiment congelée.
    • Tailler de beaux carrés et les empiler sur les brochettes.
    • Refaçonner légèrement à la main pour des brochettes bien nettes.
    Paso 3
  4. Cuire à la braise

    • Cuire les brochettes sur la braise sans grille.
    • Tourner les brochettes au fur et à mesure et appliquer la sauce teriyaki.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Déposer les brochettes dans une assiette.
    • Napper d'un peu de sauce teriyaki pour finir.
    Paso 5