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Brochettes d'ailes de poulet marinées
Plato principal

Brochettes d'ailes de poulet marinées

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • ailes de poulet (entières)Carne1 kg
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • ail (pressé)Frutas y verduras3 piezas
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • mielDespensa20 g
  • paprikaEspecias5 g
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

633kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
49 g
Grasas
46 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Brocheta ×6
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, l'ail, la sauce soja, le miel, le paprika, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Mariner les ailes

    • Ajouter les ailes de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Paso 2
  3. Monter les brochettes

    • Piquer les ailes marinées sur les brochettes en les serrant légèrement.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Déposer les brochettes sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les ailes soient bien dorées.
    Paso 4