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Brochettes de bavette de bœuf marinées
Plato principal

Brochettes de bavette de bœuf marinées

35 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bavette de bœuf (coupée en cubes)Carne800 g
  • persillade (persil et ail hachés)Frutas y verduras3 g
  • moutardeDespensa30 g
  • purée d'ailFrutas y verduras20 g
  • poivre noir (moulu)Especias3 g
  • épice adjaEspecias5 g
  • coriandre (moulue)Especias3 g
  • aromatesEspecias3 g
  • selEspecias5 g
  • huileDespensa40 ml

por ración

Nutrición

390kcal

Carbohidratos
2 g
Proteínas
42 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Brocheta ×8
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande

    • Choisir une bavette de bœuf bien tendre et la couper en cubes réguliers.
    Paso 1
  2. Assaisonner la viande

    • Ajouter la persillade, la moutarde, la purée d'ail, le poivre noir, l'épice adja, la coriandre, les aromates, le sel et l'huile.
    • Mélanger pour bien enrober les morceaux de viande.
    Paso 2
  3. Mariner au frais

    • Couvrir et laisser reposer la viande au réfrigérateur toute la nuit.
    Paso 3
  4. Monter les brochettes

    • Piquer les morceaux de viande marinés sur les piques.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les brochettes à 200 °C en chaleur tournante.
    Paso 5
  6. Servir

    • Déguster les brochettes bien tendres, accompagnées de piment.
    Paso 6