Plato principal
Poisson maquereau braisé à la poêle
1 h 30 minPara 4Nutri-Score B€€
receta de
@emeraude_balou
lo que necesita
maquereau (nettoyé, vidé et rincé)Pescado1 kg
citron (pressé, pour le rinçage)Frutas y verduras1 pieza
ail en poudreEspecias10 g
épice adjaEspecias8 g
poivre noir (moulu)Especias5 g
poivre blanc (moulu)Especias5 g
selEspecias10 g
cube (émietté)Despensa1 pieza
huile (pour la marinade et la cuisson)Despensa60 mlpor ración
495kcal
lo que usará
paso a paso
Nettoyer et rincer le poisson
Préparer la première marinade
Laisser poser la marinade
Deuxième marinade
Cuire le poisson à la poêle
Servir
las más cocinadas primero