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Cuisse de poulet braisée au four, marinade verte
Plato principal

Cuisse de poulet braisée au four, marinade verte

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • cuisses de poulet (nettoyées à l'eau tiède et au citron)Carne1,2 kg
  • citron (jus)Frutas y verduras2 piezas
  • marinade verteDespensa100 g
  • ail (en purée)Frutas y verduras6 piezas
  • gingembre (en purée)Frutas y verduras30 g
  • moutardeDespensa30 g
  • poivre noir (moulu)Especias5 g
  • aromate aux condimentsEspecias10 g
  • muscade (moulue)Especias3 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras20 g
  • selEspecias12 g
  • huileDespensa60 ml
  • poivron rouge (mixé pour la marinade)Frutas y verduras1 pieza
  • cube maggi (émietté)Despensa2 piezas

por ración

Nutrición

723kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
63 g
Grasas
48 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo
  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Nettoyer et assaisonner le poulet

    • Nettoyer les cuisses de poulet à l'eau tiède avec le citron.
    • Dans un saladier, assaisonner avec le jus de citron, la moutarde, la marinade verte, le cube maggi, le sel et les assaisonnements.
    Paso 1
  2. Ajouter la seconde marinade

    • Ajouter la marinade au poivron rouge, la purée d'ail, la purée de gingembre, le poivre noir, l'aromate aux condiments, la muscade, la coriandre et l'huile.
    • Bien mélanger pour enrober le poulet.
    Paso 2
  3. Laisser reposer au frais

    • Couvrir et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.
    Paso 3
  4. Précuire le poulet

    • Le lendemain, mettre le poulet et sa marinade dans la casserole.
    • Ajouter l'huile et laisser cuire sans ajouter d'eau.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Disposer le poulet précuit sur la grille du four.
    • Badigeonner de sauce et enfourner à 180 °C à chaleur tournante.
    • Badigeonner régulièrement pendant la cuisson pour que la sauce pénètre bien dans la chair.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Sortir le poulet du four lorsqu'il est bien doré.
    • Servir avec des baguettes ou l'accompagnement de votre choix.
    Paso 6