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Brochettes de bœuf au fromage (air fryer ou four)
Plato principal

Brochettes de bœuf au fromage (air fryer ou four)

25 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • bœuf (type bavette) (coupé en cubes)Carne500 g
  • comté (coupé en dés (ou gruyère, emmental, mozzarella))Lácteos200 g
  • huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
  • sauce soja saléeDespensa30 ml
  • mielDespensa15 ml
  • paprika fuméEspecias15 ml
  • épices italiennes (origan, thym, piment)Especias15 ml
  • selEspecias5 ml
  • poivreEspecias5 ml
  • moutarde (facultatif)Despensa5 ml

por ración

Nutrición

488kcal

Carbohidratos
7 g
Proteínas
43 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Brocheta

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, le miel, le paprika fumé, les épices italiennes, le sel, le poivre et la moutarde.
    Paso 1
  2. Mariner le bœuf

    • Ajouter les cubes de bœuf dans la marinade et bien mélanger.
    • Réserver de côté.
    Paso 2
  3. Découper le fromage

    • Couper le comté en petits dés.
    Paso 3
  4. Monter les brochettes

    • Alterner les morceaux de bœuf mariné et les dés de fromage sur les brochettes.
    Paso 4
  5. Cuisson

    • Cuire les brochettes au air fryer à 200 °C, ou au four si vous n'en avez pas, jusqu'à ce que le fromage soit bien coulant.
    Paso 5