Plato principal
Brochettes de poisson aux tomates et olives
45 minPara 4Nutri-Score B€€
receta de
@lesgourmandisesdeloubna
lo que necesita
chair de poisson (coupée en cubes)Pescado750 g
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
paprika fuméEspecias4 g
ail en poudreEspecias4 g
huile d'oliveDespensa45 ml
zeste de citron (râpé)Frutas y verduras1 pieza
ail (émincé)Frutas y verduras3 piezas
feuille de laurierEspecias1 pieza
persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
concentré de tomateDespensa30 g
pulpe de tomateDespensa400 g
eauOtro100 ml
olives (dénoyautées et coupées)Despensa100 g
riz (lavé)Cereales300 g
petits poisFrutas y verduras150 gpor ración
531kcal
lo que usará
paso a paso
Assaisonner et mariner le poisson
Monter les brochettes
Préparer la sauce tomate
Ajouter les olives et les brochettes
Cuire le riz aux petits pois
Dresser
las más cocinadas primero
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