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Brochettes de poulet au miel
Plato principal

Brochettes de poulet au miel

1 h 20 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • escalopes de poulet (coupées en cubes)Carne600 g
  • épice pour pouletEspecias15 ml
  • paprikaEspecias5 ml
  • ail semouleEspecias5 ml
  • gingembre en poudreEspecias5 ml
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g
  • huile neutreDespensa15 ml
  • sauce sojaDespensa15 ml
  • beurre (fondu)Lácteos10 g
  • sauce chiliDespensa45 ml
  • mielDespensa15 ml
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

151kcal

Carbohidratos
4 g
Proteínas
22 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Brocheta ×6

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Couper les escalopes de poulet en cubes.
    • Dans un saladier, mélanger l'épice pour poulet, le paprika, l'ail semoule, le gingembre, le sel, le poivre, l'huile neutre et la sauce soja.
    • Ajouter le poulet et bien enrober, puis laisser mariner au frais.
    Paso 1
  2. Monter les brochettes

    • Piquer les cubes de poulet marinés sur les brochettes.
    Paso 2
  3. Cuire les brochettes

    • Cuire à l'air fryer ou au four à 195 °C.
    • Retourner à mi-cuisson et surveiller la cuisson.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce d'enrobage

    • Mélanger le beurre fondu, la sauce chili, le miel et le persil frais ciselé.
    Paso 4
  5. Enrober et finir la cuisson

    • Enrober les brochettes de sauce d'enrobage.
    • Remettre à cuire quelques minutes.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir avec une salade, ou du riz et des légumes.
    Paso 6