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Brocolis et pommes de terre rôtis à l'air fryer
Guarnición

Brocolis et pommes de terre rôtis à l'air fryer

30 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • brocoli (détaillé en fleurettes)Frutas y verduras400 g
  • pommes de terre (coupées en quartiers)Frutas y verduras500 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias4 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

218kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
7 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Détailler le brocoli en fleurettes et couper les pommes de terre en quartiers.
    • Placer les légumes dans le récipient de l'air fryer.
    Paso 1
  2. Assaisonner

    • Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer directement dans le plat.
    • Mélanger pour bien enrober les légumes.
    Paso 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Enfourner dans l'air fryer en mode Max Crisp ou Air Fryer.
    • Cuire jusqu'à ce que les légumes soient dorés et tendres.
    Paso 3
  4. Servir

    • Répartir les légumes rôtis dans les deux récipients et servir aussitôt.
    Paso 4