Plato principal
Jollof Rice nigérian
1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
riz (rincé)Cereales400 g
poulet (en morceaux)Carne800 g
tomates (coupées en morceaux)Frutas y verduras400 g
poivron rouge (épépiné et coupé)Frutas y verduras200 g
oignon (émincé)Frutas y verduras200 g
ail (émincé)Frutas y verduras4 piezas
piment (épépiné)Frutas y verduras2 piezas
concentré de tomateDespensa60 g
huile végétaleDespensa100 ml
curry en poudreEspecias5 g
thymEspecias3 g
feuilles de laurierEspecias2 piezas
selEspecias8 g
bouillon de pouletDespensa500 mlpor ración
798kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base de légumes
Cuire le poulet
Faire revenir la purée de légumes
Cuire le riz
Dresser
las más cocinadas primero
@habituetoi
@habituetoi
@habituetoi
@habituetoi
@habituetoi