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Brownie au brocoli
Plato principal

Brownie au brocoli

50 minPara 6Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • brocoli (frais ou congelé, cuit et égoutté)Frutas y verduras1 pieza
  • œufsOtro2 piezas
  • farineCereales150 g
  • levure chimiqueDespensa8 g
  • feta (émiettée)Lácteos100 g
  • lardonsCarne150 g
  • laitLácteos250 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • comté râpé (râpé)Lácteos80 g

por ración

Nutrición

240kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
10 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le brocoli

    • Cuire le brocoli frais ou congelé puis bien l'égoutter.
    • L'écraser ou le mixer en petits morceaux.
    Paso 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger le brocoli avec les œufs, la farine, la levure chimique, la feta et les lardons.
    • Bien mélanger l'ensemble.
    Paso 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter le sel, l'ail en poudre et le poivre.
    • Verser l'huile d'olive pour éviter que ça ne colle.
    Paso 3
  4. Verser dans le plat

    • Disposer la préparation directement dans un plat allant au four.
    Paso 4
  5. Ajouter le comté

    • Répartir une bonne poignée de comté râpé sur le dessus.
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le brownie soit bien moelleux et doré.
    Paso 6