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Brownie Caramel Bites sans sucre
Tentempié

Brownie Caramel Bites sans sucre

40 minPara 12Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

12 personas
  • banane mûre (écrasée à la fourchette)Frutas y verduras2 piezas
  • cacao en poudre non sucréDespensa40 g
  • farine d'avoineCereales80 g
  • beurre de cacahuète (sans sucre ajouté)Despensa60 g
  • œufLácteos1 pieza
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • laitLácteos60 ml
  • chocolat noir (en pépites)Despensa50 g
  • dattes (dénoyautées, pour le caramel)Frutas y verduras100 g
  • selEspecias2 g

por ración

Nutrición

107kcal

Carbohidratos
14 g
Proteínas
3 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Horno
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le caramel de dattes

    • Mixer les dattes dénoyautées avec une pincée de sel et un peu d'eau chaude jusqu'à obtenir une pâte crémeuse.
    • Réserver.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte à brownie

    • Écraser les bananes dans un saladier.
    • Ajouter le beurre de cacahuète, l'œuf et le lait, puis mélanger.
    • Incorporer le cacao, la farine d'avoine et la levure jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Assembler et cuire

    • Verser la moitié de la pâte dans un plat chemisé.
    • Répartir le caramel de dattes puis couvrir du reste de pâte.
    • Parsemer de pépites de chocolat noir.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit pris.
    Paso 3
  4. Découper

    • Laisser refroidir complètement avant de découper en bouchées.
    Paso 4