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Chia pudding au lait de coco et fruits rouges
Desayuno

Chia pudding au lait de coco et fruits rouges

4 h 10 minPara 2Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • graines de chiaDespensa40 g
  • lait de cocoBebidas250 ml
  • mielDespensa15 ml
  • extrait de vanilleDespensa5 ml
  • framboises (fraîches ou surgelées)Frutas y verduras100 g
  • myrtillesFrutas y verduras60 g

por ración

Nutrición

207kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
5 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • bocal ×2

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger le chia pudding

    • Verser les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter le lait de coco, le miel et l'extrait de vanille.
    • Fouetter pour éviter les grumeaux.
    Paso 1
  2. Laisser épaissir

    • Répartir la préparation dans des bocaux.
    • Réserver au frais en mélangeant une fois après quelques minutes.
    Paso 2
  3. Dresser avec les fruits

    • Ajouter les framboises et les myrtilles sur le pudding.
    • Déguster bien frais.
    Paso 3