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Brownie choco-banane healthy au micro-ondes
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Brownie choco-banane healthy au micro-ondes

8 minPara 1Nutri-Score B€
de @mayou_healthy_food25 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • banane (écrasée à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
  • œuf (entier)Lácteos1 pieza
  • cacao en poudre non sucré (tamisé)Despensa20 g
  • levure chimiqueDespensa4 g
  • pépites de chocolatDespensa15 g

por ración

Nutrición

332kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
11 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Paso 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter l'œuf et mélanger.
    • Incorporer le cacao en poudre non sucré et la levure chimique.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la pâte dans un ramequin et cuire au micro-ondes.
    Paso 3
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