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Brownie choco-banane healthy au micro-ondes
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Brownie choco-banane healthy au micro-ondes

6 minPara 1Nutri-Score B€
de @mayou_healthy_food67 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • banane (bien mûre, écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • œufLácteos1 pieza
  • cacao en poudre non sucréDespensa20 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • pépites de chocolatDespensa15 g

por ración

Nutrición

354kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
12 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • fourchette
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un bol avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Paso 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter l'œuf et mélanger.
    • Incorporer le cacao en poudre et la levure chimique.
    • Ajouter les pépites de chocolat pour plus de gourmandise.
    Paso 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    Paso 3
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