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Brownie épinard-fêta
Plato principal

Brownie épinard-fêta

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • œufsLácteos2 piezas
  • lait végétalBebidas250 ml
  • beurre (fondu)Lácteos50 g
  • farine d'avoineCereales150 g
  • épinards (cuits)Frutas y verduras220 g
  • fêta (émiettée)Lácteos120 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • selEspecias2 g
  • paprikaEspecias2 g
  • huile d'oliveDespensa10 ml
  • noix (concassées)Frutos secos y semillas60 g

por ración

Nutrición

234kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
9 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les épinards

    • Faire revenir les épinards dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
    • Égoutter si nécessaire.
    Paso 1
  2. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Paso 2
  3. Mélanger la pâte

    • Mélanger les œufs, le lait, le beurre fondu, la farine d'avoine, la levure, le sel et le paprika.
    • Ajouter les épinards cuits et la fêta émiettée en dernier et mélanger délicatement.
    Paso 3
  4. Enfourner

    • Verser la préparation dans un plat à four.
    • Parsemer de noix concassées.
    • Enfourner à 180 °C pendant 45 min.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Laisser tiédir avant de découper en parts.
    Paso 5