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Pâtes à la crème de courgette
Plato principal

Pâtes à la crème de courgette

25 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pâtes (au choix)Cereales180 g
  • courgette (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • pistaches (une poignée)Frutos secos y semillas20 g
  • carré fraisLácteos1 pieza
  • eauOtro50 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson)Despensa10 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • parmesan (râpé)Lácteos20 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

460kcal

Carbohidratos
68 g
Proteínas
16 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'ail et la courgette

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé avec la courgette en dés jusqu'à ce qu'elle soit cuite et dorée.
    Paso 1
  2. Cuire les pâtes

    • Pendant ce temps, faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 2
  3. Préparer la crème de courgette

    • Mixer la courgette cuite avec les pistaches, le carré frais et l'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse, en ajustant la quantité d'eau selon la consistance souhaitée.
    Paso 3
  4. Mélanger la crème aux pâtes

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes cuites.
    • Bien mélanger et assaisonner avec le sel et le poivre selon les goûts.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Dresser les pâtes dans les assiettes.
    • Parsemer de parmesan râpé et de ciboulette ciselée.
    Paso 5