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Brownie healthy à la patate douce
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Brownie healthy à la patate douce

25 minPara 2Nutri-Score C€
de @thankyouthea18 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • patate douce (cuite au micro-ondes puis écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • œufsLácteos2 piezas
  • farineCereales30 g
  • poudre de cacaoDespensa10 g
  • miel (en remplacement du sirop d'érable)Despensa15 ml
  • NutellaDespensa20 g

por ración

Nutrición

228kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
8 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Microondas
  • Bol
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Cuire la patate douce

    • Piquer la patate douce et la cuire au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    • L'écraser en purée dans un bol.
    Paso 1

  2. Préparer la pâte

    • Ajouter les œufs à la purée de patate douce.
    • Incorporer la farine, la poudre de cacao et le miel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2

  3. Ajouter le Nutella

    • Verser le Nutella dans la pâte et mélanger brièvement pour garder des marbrures.
    Paso 3

  4. Cuire le brownie

    • Verser la pâte dans un petit plat.
    • Cuire au micro-ondes en gardant le cœur coulant.
    Paso 4
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