Plato principal
Sauce gombo au poulet et sardines
55 minPara 4Nutri-Score C€
receta de
@thankyouthea
lo que necesita
poulet (découpé en morceaux)Carne800 g
gombo (lavé, équeuté et mixé)Frutas y verduras500 g
ail (émincé)Frutas y verduras3 piezas
huile de palmeDespensa60 ml
sardines (égouttées)Pescado120 g
crevettes séchéesPescado30 g
eauOtro400 ml
selEspecias5 g
poivre noir (moulu)Especias2 g
riz (cuit pour l'accompagnement)Cereales400 gpor ración
709kcal
lo que usará
paso a paso
Assaisonner et précuire le poulet
Mixer le gombo
Démarrer la sauce
Mijoter la sauce
Servir
las más cocinadas primero