Plato principal
Brunch mexicain vegan, sans gluten et low FODMAP
3 hPara 6Nutri-Score C€€€
lo que necesita
farine de riz gluant (pour le butter mochi)Cereales250 g
lait de coco (pour le butter mochi)Bebidas400 ml
sucre (pour le butter mochi)Despensa150 g
beurre végane (fondu, pour le butter mochi)Lácteos80 g
levure chimique (pour le butter mochi)Despensa8 g
radis (émincés finement, pour les pickles)Frutas y verduras300 g
vinaigre de riz (pour les pickles)Despensa150 ml
sucre (pour les pickles)Despensa40 g
sel (pour les pickles)Especias5 g
maïs (grillé, pour l'esquites)Frutas y verduras500 g
tofu lacto-fermenté (émietté, pour l'esquites)Fresco150 g
yaourt de coco (pour la sauce de l'esquites)Lácteos150 g
mayonnaise végane (pour la sauce de l'esquites)Despensa100 g
citron vert (pressé, pour la sauce de l'esquites)Frutas y verduras2 piezas
coriandre (ciselée, pour la sauce de l'esquites)Frutas y verduras20 g
riz (lavé et trempé, pour l'horchata)Cereales150 g
eau (pour l'horchata)Bebidas800 ml
cannelle (pour l'horchata)Especias5 g
fraises (équeutées, pour l'horchata)Frutas y verduras250 g
lait concentré végane (pour l'horchata)Despensa200 ml
pommes de terre (cuites et coupées, pour la salade)Frutas y verduras800 g
mayonnaise végane (pour la sauce crémeuse)Despensa120 g
herbes fraîches (ciselées, pour la sauce crémeuse)Frutas y verduras20 g
fenouil (finement râpé, pour la salade)Frutas y verduras2 piezas
oranges (en suprêmes, pour la salade)Frutas y verduras4 piezas
citron jaune (pressé, pour la vinaigrette)Frutas y verduras1 pieza
citron vert (pressé, pour la vinaigrette)Frutas y verduras1 pieza
vinaigre (pour la vinaigrette)Despensa20 ml
huile d'olive (pour la vinaigrette)Despensa60 ml
moutarde (pour la vinaigrette)Despensa10 g
sel (pour la vinaigrette)Especias3 g
poivre (moulu, pour la vinaigrette)Especias2 g
pâte feuilletée sans gluten (pour les mini pâtés)Panadería400 g
tofu (émietté et épicé, pour la farce)Fresco250 g
épices (pour la farce et le tofu grillé)Especias10 g
tofu (râpé, pour les tostadas)Fresco300 g
sirop d'érable (pour le tofu grillé)Despensa30 ml
sauce soja (pour le tofu grillé)Despensa30 ml
tortillas de maïs (préparées à l'avance)Panadería12 piezas
avocat (écrasé en crème)Frutas y verduras2 piezas
concombre (pour l'agua fresca)Frutas y verduras2 piezas
gros sel (pour l'agua fresca)Especias5 g
citron vert (pressé, pour l'agua fresca)Frutas y verduras2 piezas
eau (pour l'agua fresca)Bebidas800 ml
bananes (écrasées, pour les pancakes)Frutas y verduras3 piezas
farine sans gluten (pour les pancakes)Cereales200 g
boisson végétale (pour les pancakes)Bebidas150 ml
levure chimique (pour les pancakes)Despensa8 g
crème de coco (fouettée en chantilly, pour le service)Lácteos200 mlpor ración
997kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le butter mochi
Préparer les pickles de radis
Préparer l'esquites (salade de maïs grillé)
Préparer l'horchata à la fraise
Préparer la salade de pommes de terre
Préparer la salade de fenouil et suprêmes d'orange
Préparer les mini pâtés salés
Préparer le tofu grillé pour les tostadas
Assembler les tostadas
Préparer l'agua fresca au concombre
Préparer les pancakes à la banane