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Burger au poulet effiloché express
Plato principal

Burger au poulet effiloché express

40 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Carne400 g
  • paprikaEspecias5 g
  • piment douxEspecias3 g
  • ail en poudreEspecias4 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • eauBebidas100 ml
  • sauce barbecueDespensa60 ml
  • pains à burger (coupés en deux)Panadería2 piezas
  • cheddar (en tranches)Lácteos4 piezas
  • salade (effeuillée)Frutas y verduras40 g
  • tomate (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • selEspecias2 g

por ración

Nutrición

600kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
53 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le paprika, le piment doux, l'ail en poudre et le sel.
    • Enrober les morceaux de poulet avec les épices et un filet d'huile d'olive.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet dans la poêle chaude jusqu'à coloration.
    • Ajouter l'eau, couvrir et laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Paso 2
  3. Effilocher et napper de sauce

    • Effilocher le poulet à l'aide de deux fourchettes.
    • Ajouter la sauce barbecue et mélanger sur le feu jusqu'à obtenir une texture nappée.
    Paso 3
  4. Toaster les pains

    • Toaster les pains à burger côté mie dans la poêle ou au four.
    Paso 4
  5. Monter le burger

    • Déposer la salade, la tomate et l'oignon rouge sur la base du pain.
    • Ajouter le poulet effiloché puis le cheddar.
    • Refermer avec le chapeau et servir aussitôt.
    Paso 5