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Burger chèvre miel, bacon & épinards
Plato principal

Burger chèvre miel, bacon & épinards

25 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • pain burger protéiné au lupin (coupé en deux et toasté)Panadería1 pieza
  • bœuf haché 5 % (façonné en steak)Carne125 g
  • fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Lácteos20 g
  • bacon maigre fumé (en tranches)Carne2 piezas
  • fromage blanc 0 %Lácteos40 g
  • épinards frais (lavés)Frutas y verduras25 g
  • mayonnaise allégéeDespensa10 g
  • ketchup allégéDespensa10 g
  • mielDespensa5 g

por ración

Nutrición

521kcal

Carbohidratos
34 g
Proteínas
49 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce chèvre miel

    • Tailler le fromage de chèvre en petits morceaux.
    • Mettre les morceaux dans un bol avec la mayonnaise allégée, le fromage blanc et le miel.
    • Mélanger en écrasant légèrement le chèvre, sans chercher à obtenir une sauce complètement lisse : garder quelques morceaux.
    Paso 1
  2. Toaster le pain

    • Couper le pain burger en deux.
    • Le toaster.
    Paso 2
  3. Cuire le steak, le bacon et les épinards

    • Faire revenir le steak haché avec les 2 tranches de bacon et bien les faire griller.
    • Une fois cuit, débarrasser le steak et le bacon quelques instants pour laisser la viande reposer et rendre son jus.
    • Dans la même poêle, faire rapidement tomber les épinards frais.
    Paso 3
  4. Monter le burger

    • Pain → ketchup → épinards → steak → sauce chèvre miel → bacon → pain.
    Paso 4