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Risotto crémeux dinde, courgette & champignons
Plato principal

Risotto crémeux dinde, courgette & champignons

40 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • filet de dinde (entier, à dorer puis à couper en morceaux)Carne390 g
  • riz à risotto (cru)Cereales100 g
  • champignons (coupés en morceaux)Frutas y verduras200 g
  • courgette (coupée en morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • parmesan (râpé)Lácteos20 g
  • mozzarella râpée (râpée)Lácteos50 g
  • moutardeDespensa20 g
  • fromage blanc 0 %Lácteos50 g
  • bouillon de volaille (délayé dans l'eau)Despensa500 ml
  • eauOtro300 ml
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

559kcal

Carbohidratos
49 g
Proteínas
62 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Dorer la dinde

    • Faire revenir les filets de dinde dans une grande poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés des deux côtés.
    • Réserver la viande sur une assiette.
    • Pendant ce temps, tailler l'oignon, la courgette et les champignons.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon, la courgette et les champignons coupés en morceaux.
    • Laisser cuire tranquillement jusqu'à ce que les légumes commencent à être fondants.
    Paso 2
  3. Cuire le riz au bouillon

    • Ajouter le riz à risotto et le mélanger aux légumes.
    • Mouiller progressivement avec le bouillon de volaille et l'eau.
    • Laisser cuire en mélangeant régulièrement et rajouter du liquide au fur et à mesure si nécessaire.
    Paso 3
  4. Crémer le risotto

    • Couper la dinde cuite en morceaux.
    • Une fois le riz bien crémeux et cuit, ajouter la dinde, le parmesan, la moutarde et le fromage blanc.
    • Bien mélanger et assaisonner de sel et de poivre.
    Paso 4
  5. Fondre la mozzarella

    • Terminer avec la mozzarella râpée.
    • Couvrir quelques minutes hors du feu pour la laisser fondre.
    Paso 5