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Butter chicken
Plato principal

Butter chicken

55 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • filets de poulet (taillés en aiguillettes)Carne2 piezas
  • ail (1 gousse écrasée pour la marinade, 1 gousse finement hachée)Frutas y verduras2 piezas
  • gingembre (une partie râpée pour la marinade, le reste finement haché)Frutas y verduras20 g
  • concentré de tomate (2 cuillères à café)Despensa10 ml
  • jus de citron (1 citron pressé)Frutas y verduras30 ml
  • garam masala (pour la marinade et la sauce)Especias8 g
  • oignon (finement ciselé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • graines de cuminEspecias5 g
  • coriandre en poudreEspecias5 g
  • paprika fuméEspecias4 g
  • eauOtro500 ml
  • noix de cajouFrutos secos y semillas60 g
  • concassé de tomate (en conserve)Despensa400 g
  • beurre (en morceaux)Lácteos30 g
  • crème fraîcheLácteos125 g
  • riz basmati (cuit, pour servir)Cereales200 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

708kcal

Carbohidratos
63 g
Proteínas
35 g
Grasas
35 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Batidora de vaso
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Tailler et mariner le poulet

    • Tailler les filets de poulet en aiguillettes dans la longueur.
    • Mélanger avec l'ail écrasé, le gingembre râpé, le concentré de tomate, le jus de citron et le garam masala.
    • Réserver au frais pendant la préparation du reste.
    Paso 1
  2. Préparer la base de la sauce

    • Faire revenir l'oignon ciselé, l'ail haché et le gingembre haché dans une poêle chaude avec l'huile d'olive.
    • Ajouter les graines de cumin, la coriandre en poudre, le garam masala et le paprika fumé, puis torréfier légèrement.
    • Mouiller avec un grand verre d'eau et laisser réduire complètement.
    Paso 2
  3. Mijoter et mixer la sauce

    • Ajouter les noix de cajou et le concassé de tomate, puis remouiller avec un verre d'eau.
    • Laisser mijoter à couvert.
    • Mixer la préparation pour obtenir une sauce bien lisse et réserver.
    Paso 3
  4. Snacker le poulet

    • Saisir les morceaux de poulet marinés dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien caramélisés.
    Paso 4
  5. Finaliser le butter chicken

    • Ajouter la sauce réservée dans la poêle avec le poulet.
    • Incorporer le beurre et la crème fraîche, puis réajuster l'assaisonnement.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir avec le riz basmati cuit.
    • Parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    Paso 6