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Butternut farci aux épinards et chèvre
Plato principal

Butternut farci aux épinards et chèvre

1 h 15 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • butternut (coupé en deux dans la longueur, chair quadrillée)Frutas y verduras1 pieza
  • épinards frais (bien lavés)Frutas y verduras200 g
  • crème liquideLácteos100 ml
  • fromage de chèvre (en rondelles)Lácteos2 piezas
  • fromage râpéLácteos40 g
  • ail (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • fleur de selEspecias3 g
  • paprikaEspecias15 ml
  • selEspecias5 ml
  • poivreEspecias2 g
  • miel (pour servir)Despensa20 ml
  • noix concassées (pour servir)Frutos secos y semillas30 g
  • ciboulette (pour garnir)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

499kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
16 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le butternut

    • Préchauffez le four à 200 °C.
    • Coupez le butternut en deux dans le sens de la longueur et quadrillez la chair au couteau.
    • Arrosez d'un filet d'huile d'olive et saupoudrez de fleur de sel.
    Paso 1
  2. Cuire le butternut

    • Enfournez le butternut sur un plat allant au four.
    Paso 2
  3. Préparer la garniture aux épinards

    • Faites revenir l'ail émincé dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajoutez les épinards frais et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
    • Incorporez la crème liquide, le paprika, le sel et le poivre, puis mélangez bien.
    Paso 3
  4. Garnir les coques

    • À la sortie du four, extrayez délicatement la chair du butternut à la cuillère sans abîmer la peau.
    • Mélangez la chair extraite avec la préparation aux épinards.
    • Remplissez les coques de butternut avec ce mélange.
    • Parsemez de fromage râpé et ajoutez les rondelles de chèvre sur le dessus.
    Paso 4
  5. Gratiner au four

    • Enfournez à 180 °C.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Servez avec un filet de miel, quelques noix concassées et de la ciboulette pour garnir.
    Paso 6