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Butternut gratinée au poulet, crème de parmesan et noix
Plato principal

Butternut gratinée au poulet, crème de parmesan et noix

1 hPara 3Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • butternut (vidée, épluchée et coupée en fines tranches)Frutas y verduras0,5 piezas
  • blancs de poulet (saisis puis effilochés)Carne300 g
  • beurreLácteos15 g
  • crème légèreLácteos300 g
  • bouillon de volaille (émietté)Despensa1 pieza
  • ail fumé (cuillère à soupe)Especias1 pieza
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • noix (concassées)Frutos secos y semillas30 g

por ración

Nutrición

458kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
28 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le butternut

    • Vider, éplucher et couper la demi-butternut en fines tranches.
    Paso 1
  2. Saisir le poulet

    • Faire juste saisir les blancs de poulet avec le beurre dans une casserole.
    • Réserver : le poulet continuera de cuire dans le gratin.
    • Effilocher le poulet avec deux fourchettes.
    Paso 2
  3. Préparer la crème de parmesan

    • Dans la même casserole, mélanger le beurre avec le bouillon émietté, l'ail fumé, la crème, le parmesan et le persil.
    Paso 3
  4. Assembler le gratin

    • Alterner dans le plat des couches de tranches de butternut, de poulet effiloché et de crème.
    • Terminer par une bonne couche de crème.
    • Parsemer de noix concassées sur le dessus.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C pendant 40 min.
    • Couvrir le plat de papier cuisson les 30 premières minutes pour éviter que les noix ne grillent trop.
    Paso 5
  6. Déguster

    • Servir bien chaud.
    Paso 6