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Cake protéiné framboise, chocolat et beurre de cacahuète
Desayuno

Cake protéiné framboise, chocolat et beurre de cacahuète

1 hPara 8Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • œufs (cassés)Lácteos2 piezas
  • skyrLácteos200 g
  • lait d'avoineBebidas80 ml
  • flocons d'avoineCereales190 g
  • maïzenaDespensa30 g
  • levure chimique (1 sachet)Despensa11 g
  • sirop d'érableDespensa15 ml
  • framboisesFrutas y verduras150 g
  • beurre de cacahuèteDespensa30 g
  • pépites de chocolat noirDespensa50 g

por ración

Nutrición

149kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
7 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde rectangular
  • Horno
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Les mélanger avec le skyr et le lait d'avoine.
    Paso 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la maïzena, la levure et le sirop d'érable.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Incorporer la garniture

    • Ajouter les framboises, les pépites de chocolat noir et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger délicatement.
    Paso 3
  4. Cuire le cake

    • Verser la préparation dans un moule recouvert de papier cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 4
  5. Refroidir et découper

    • Laisser le cake refroidir complètement à la sortie du four.
    • Découper des tranches.
    Paso 5
  6. Congeler les tranches

    • Emballer chaque tranche individuellement dans du papier cuisson.
    • Placer les tranches dans un grand sac de congélation et congeler jusqu'à 2 mois.
    Paso 6
  7. Déguster

    • Faire griller les tranches encore congelées au grille-pain.
    • Servir avec un peu de beurre.
    Paso 7