Plato principal
Calamars farcis à la sauce tomate
1 hPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@dr.jimmy.mohamed
lo que necesita
calamars (nettoyés, peau retirée, tentacules hachés)Pescado8 piezas
viande hachéeCarne150 g
riz (lavé)Cereales120 g
oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
persil (haché)Frutas y verduras15 g
coriandre (hachée)Frutas y verduras15 g
basilic (haché)Frutas y verduras10 g
selEspecias5 g
gingembre (en poudre)Especias5 g
cuminEspecias3 g
poivreEspecias2 g
paprika douxEspecias3 g
huile d'oliveDespensa45 ml
tomate concentréeDespensa70 g
eauBebidas400 mlpor ración
239kcal
lo que usará
paso a paso
Nettoyer les calamars
Préparer la farce
Farcir les calamars
Préparer la sauce
Cuire à couvert
las más cocinadas primero
@dr.jimmy.mohamed
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