Plato principal
César Salad Wrap
15 minPara 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minCésar Salad Wrap
receta de
Dominique Westphal
@domi.west
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lo que necesita
Ingredientes
Protein-WrapPanadería1 pieza
Hähnchenfiletstreifen (in Streifen geschnitten)Carne100 g
Eisbergsalat (klein geschnitten)Frutas y verduras60 g
Parmesan (gerieben)Lácteos5 g
Joghurt 0,01 % FettLácteos50 g
Senf mittelscharfDespensa5 g- Parmesan gerieben (gerieben)Lácteos10 g
Petersilie (gehackt)Frutas y verduras3 g
SalzEspecias1 g
PfefferEspecias1 g- ÖlsprayDespensa3 ml
por ración
Nutrición
357kcal
- Carbohidratos
- 30 g
- Proteínas
- 39 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Hähnchen anbraten
- Ölspray in einer Pfanne erhitzen.
- Die Hähnchenfiletstreifen darin rundherum goldbraun braten.
- Paso 2
Salat vorbereiten
- Den Eisbergsalat klein schneiden.
- Paso 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Senf, geriebenen Parmesan und Petersilie in einer Schüssel verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Paso 4
Wrap belegen
- Den Wrap mit etwas Dressing bestreichen.
- Mit Eisbergsalat und Hähnchen belegen.
- Restliches Dressing darauf verteilen und mit Parmesan toppen.
- Paso 5
Einrollen und servieren
- Den Wrap fest einrollen und halbieren.
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