Skip to content
Champignons Enoki croustillants et sauce au yaourt
Entrante

Champignons Enoki croustillants et sauce au yaourt

25 minPara 3Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • champignons enoki (nettoyés et détachés en petites sections)Frutas y verduras300 g
  • fécule de pomme de terreDespensa65 g
  • fécule de maïsDespensa65 g
  • paprikaEspecias5 ml
  • selEspecias2,5 ml
  • poivreEspecias1,3 ml
  • ail en poudre (optionnel)Especias5 ml
  • piment de Cayenne (optionnel)Especias2,5 ml
  • eau froide (froide)Bebidas120 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson)Despensa30 ml
  • yaourt grecLácteos45 ml
  • mielDespensa5 ml
  • paprika fumé (une pincée)Especias1 ml
  • sel et poivre (pour la sauce)Especias2 ml

por ración

Nutrición

275kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
4 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger la fécule de pomme de terre, la fécule de maïs, le paprika, le sel, le poivre, l'ail en poudre et le piment de Cayenne.
    • Ajouter progressivement l'eau froide en remuant jusqu'à obtenir une pâte légèrement épaisse.
    Paso 1
  2. Préparer les champignons

    • Nettoyer les champignons enoki et les détacher en petites sections.
    • Tremper chaque section de champignons dans la pâte en les enrobant bien.
    Paso 2
  3. Faire dorer les champignons

    • Faire chauffer un fond d'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire dorer les champignons 1/2 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec, le miel, le paprika fumé, le sel et le poivre.
    Paso 4
  5. Dressage

    • Égoutter les champignons croustillants sur du papier absorbant.
    • Servir immédiatement avec la sauce au yaourt.
    Paso 5