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Cheesecake bowl banane & chocolat (flan express)
Desayuno

Cheesecake bowl banane & chocolat (flan express)

20 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • petits-suisses 0%Lácteos120 g
  • œufLácteos1 pieza
  • sucrant vanillé (ou autre sucrant au choix)Despensa5 g
  • banane mûre (écrasée)Frutas y verduras100 g
  • maïzena (ou farine)Despensa20 g
  • pâte à tartiner chocolat noisette (pour le topping)Despensa20 g

por ración

Nutrición

316kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
19 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les petits-suisses, l'œuf et le sucrant vanillé.
    • Ajouter la banane écrasée et la maïzena, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Cuire la préparation

    • Cuire au micro-ondes à puissance maximale, ou au four à 180 °C dans un plat adapté.
    • La préparation est cuite quand le dessus n'est plus liquide.
    Paso 2
  3. Réfrigérer

    • Laisser refroidir puis placer au réfrigérateur toute la nuit, ou au moins 4 h, pour une texture compacte et fondante.
    Paso 3
  4. Dresser et servir

    • Napper d'une cuillère de pâte à tartiner chocolat noisette avant de déguster.
    Paso 4