Plato principal
Chopped bagel au thon
10 minPara 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minChopped bagel au thon
receta de
L’homme Aux Gants Noir ⚫️🤌🏼
@don_sido_
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0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
thon en conserve (égoutté)Pescado1 pieza
fromage frais 0%Lácteos30 g- skyrLácteos45 ml
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,3 piezas
concombre (en tranches)Frutas y verduras5 piezas
cornichons (hachés)Despensa20 g
jus de citronFrutas y verduras15 ml- tomates cerisesFrutas y verduras4 piezas
selEspecias1 g
poivreEspecias1 g
ail en poudreEspecias2 g- pain bagel (toasté)Panadería2 piezas
por ración
Nutrición
280kcal
- Carbohidratos
- 34 g
- Proteínas
- 23 g
- Grasas
- 6 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Rassembler les ingrédients sur la planche
- Déposer le thon égoutté, le fromage frais, le skyr, la ciboulette, l'oignon rouge, le concombre, les cornichons, le jus de citron, le sel, le poivre, l'ail en poudre et les tomates cerises sur une planche en bois.
- Paso 2
Hacher le tout au couteau
- Couper et hacher finement tous les ingrédients ensemble directement sur la planche jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Paso 3
Toaster le bagel
- Faire toaster les bagels jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Paso 4
Garnir et servir
- Répartir la préparation au thon dans les bagels toastés.
- Servir immédiatement, bien frais.
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