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Cinnamon-Maple Butter Beans
Desayuno

Cinnamon-Maple Butter Beans

10 minPara 1Nutri-Score B€
de @tracytalks_truth9 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • butter beans (canned, drained and rinsed)Despensa250 g
  • waterOtro60 ml
  • maple syrupDespensa15 ml
  • cinnamon (ground)Especias1 g
  • saltEspecias1 g

por ración

Nutrición

278kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
17 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Prensapatatas

paso a paso

Preparación

  1. Warm the beans

    • Place the butter beans and water in a saucepan.
    • Warm over medium heat.
    Paso 1

  2. Add the seasonings

    • Stir in the maple syrup, cinnamon and salt.
    Paso 2

  3. Simmer and mash

    • Simmer gently, mashing the beans into a warm porridge.
    • Taste and add a little more maple syrup or honey if you want it sweeter.
    Paso 3
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