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Confiture myrtille-framboise sans sucre ajouté
Salsa

Confiture myrtille-framboise sans sucre ajouté

25 minPara 1Nutri-Score A€
de @lifeofisamaissa30 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • myrtilles (fraîches, rincées)Frutas y verduras150 g
  • framboises (fraîches, rincées)Frutas y verduras150 g
  • jus de citron (le jus d'un demi-citron)Frutas y verduras25 ml
  • graines de chia (1 cuillère à soupe)Frutos secos y semillas15 g

por ración

Nutrición

193kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
4 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les fruits

    • Mettre les myrtilles, les framboises et le jus de citron dans une casserole.
    Paso 1

  2. Cuire à feu doux

    • Faire cuire à feu doux en remuant jusqu'à ce que les fruits soient bien fondants.
    Paso 2

  3. Ajouter les graines de chia

    • Hors du feu, ajouter les graines de chia et mélanger.
    • Laisser gonfler quelques minutes.
    Paso 3

  4. Mettre en pot

    • Verser dans un pot propre.
    • Laisser refroidir, puis placer au frais.
    Paso 4
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